みそラーメン（中華めん・みそラーメンスープ）　牛乳　揚げぎょうざ②　大根キムチあえ
総カロリー　587kcal　たんぱく質　23.1g

ごはん　牛乳　さけ塩焼　切干大根の炒め煮　きのこけんちん汁
総カロリー　584kcal　たんぱく質　24.9g

牛乳パン　牛乳　ビーフシチュー　カラフルマカロニサラダ　ダイスゼリー（マスカット）
総カロリー　666kcal　たんぱく質　24.2g

ごはん　牛乳　マーボー豆腐　ポークしゅうまい②　わかめと大豆もやしのナムル
総カロリー　619kcal　たんぱく質　25.5g

米粉パン　牛乳　ヤシオマスフライ　ソース　フレンチサラダ　中山かぼちゃスープ
総カロリー　667kcal　たんぱく質　33.7g

ごはん　牛乳　生揚げのそぼろ味噌かけ　磯あえ　すいとん汁
総カロリー　635kcal　たんぱく質　25.5g

ごはん　牛乳　さんまみぞれ煮　五目煮豆　もやしの味噌汁
総カロリー　586kcal　たんぱく質　23.6g

セルフ五目ごはん（ごはん・五目ごはんの具）　牛乳　厚焼き卵　いものこ汁
総カロリー　595kcal　たんぱく質　24.6g
 

ごはん　牛乳　ホッケ照焼　こんにゃくサラダ　大根の味噌煮
総カロリー　587kcal　たんぱく質　27.1g

セルフツナサンド（食パン・ツナサラダ）　牛乳　野菜豆腐ナゲット②　ポークビーンズ
総カロリー　640kcal　たんぱく質　27.1g
 

パンをスプーンで切って、セルフツナサンドを作ってみました。