ごはん　牛乳　ホッケ照焼　こんにゃくサラダ　大根の味噌煮
総カロリー　587kcal　たんぱく質　27.1g

セルフツナサンド（食パン・ツナサラダ）　牛乳　野菜豆腐ナゲット②　ポークビーンズ
総カロリー　640kcal　たんぱく質　27.1g
 

パンをスプーンで切って、セルフツナサンドを作ってみました。

ごはん　秋野菜のカレー　牛乳　レンコンとひじきのサラダ　県産ヨーグルト
総カロリー　697kcal　たんぱく質　21.1g

ごはん　牛乳　さば味噌煮　切昆布とじゃがいもの炒め煮　かみなり汁
総カロリー　596kcal　たんぱく質　25.1g

食パン　いちごジャム　牛乳　鶏肉のはちみつ焼　小松菜と切干大根のサラダ　白いんげんのポタージュ
総カロリー　626kcal　たんぱく質　27.1g